Önbizalom témájú CoachLab írások

Motiváció 1-2-3: Minden, amit tudnod kell a belső hajtóerőről és a coaching kapcsolatáról Érezted már valaha, hogy bár tudod, mit kellene tenned, mégsem vagy képes megtenni a szükséges lépéseket? Vagy talán azt tapasztaltad, hogy kezdeti lelkesedésed hamar alábbhagy,...

Az élet tele van kihívásokkal, és soha nem tudod, mikor fogsz belefutni egy hibába vagy kudarcba. De tudod mit? Ezek a pillanatok nem végállomások, hanem ugródeszkák a fejlődéshez! Én mindig azt mondom, hogy a hibák a legjobb tanítómesterek. Ha túl vagy a fájdalmukon, lapozz a következő oldalra, és nézd meg, mit tanulhatsz belőlük. Hidd el, ha megérted, hogy a kudarcaid megerősítenek és formálnak, akkor képes leszel igazán növekedni. Szóval joggal mondhatod, hogy a hibák nem buktatnak meg, hanem megerősítenek bennünket.

Mi az önbizalom és miben különbözik az önbecsüléstől?

Válasz: Az önbizalom és az önbecsülés összefüggő, de különböző fogalmak. Az önbizalom elsősorban a képességeinkbe vetett hit, amely arra vonatkozik, hogy mennyire bízunk abban, hogy sikeresen meg tudunk oldani feladatokat vagy helyzeteket. Ez gyakran területspecifikus lehet (pl. szakmai önbizalom, társas önbizalom).

Az önbecsülés ezzel szemben átfogóbb fogalom, amely az önmagunkról alkotott értékítéletre vonatkozik – arra, hogy mennyire tartjuk értékesnek és szerethetőnek saját magunkat, függetlenül teljesítményünktől. Az egészséges önbecsülés az önbizalom alapját képezi, mert ha alapvetően értékesnek érezzük magunkat, könnyebben fejleszthetjük a specifikus területekre vonatkozó önbizalmunkat is…

Az önbizalom nem végcél, hanem folyamatos utazás – egy olyan belső erőforrás, amely támogat minket életünk során. Fejlesztése tudatos munkát igényel, de a befektetett energia megtérül életünk minden területén.

Az egészséges önbizalom nem tökéletességet jelent, hanem azt a meggyőződést, hogy értékesek vagyunk hibáinkkal együtt, és képesek vagyunk megküzdeni az élet kihívásaival. Ez a belső biztonságérzet teszi lehetővé, hogy autentikusan éljünk, vállaljuk sebezhetőségünket, és nyitottak maradjunk a növekedésre.