Life coaching: How to get the most out of life.

Life coaching is an investment in yourself and your future. With the right support and commitment, you can make significant positive changes in all areas of your life.Life coaching can be a powerful tool for your personal and professional development. The key is choosing the right counsellor and actively participating in the process. As one of our clients put it, "Life coaching has not only helped me solve my problems, it has given me a whole new perspective on my life."
"

Read more

Life coaching: How to get the most out of life.

The life coaching has become an increasingly popular service in recent years, and for good reason. According to a 2023 survey, 67% Hungarians feel they need professional help in some area of their lives. In this detailed guide, we show you how you can use life coaching and life coaching as a catalyst for your own development.

What is life coaching?

Life coaching is a structured, collaborative process where a qualified coach or counsellor helps you set and achieve your goals. Life coaching or life coaching is not simply problem solving, but a transformational process, like a journey. In the process, our clients discover their own resources and potential.

The main areas of life coaching:

  • Career planning and professional development
  • Developing relationship and communication skills
  • Time management and priority setting
  • Stress management and mental health
  • Setting and achieving personal goals
  • Developing financial awareness
  • Building a healthy lifestyle

Why do you need life coaching?

According to data from the Hungarian Coaching Association 2024, life coaching, life coaching counselling participants:

Type of resultPercentage improvement
Work performance78%
Relationship satisfaction65%
Stress management82%
Overall quality of life74%
Financial awareness58%
Health condition63%

Types of life coaching

1. Individual counselling

During individual consultations you will receive personalised attention and support. According to statistics, 85% of clients prefer this format because it allows you to address personal challenges in more depth.

2. Group counselling

Group sessions can be particularly effective, as you can learn from other participants' experiences. 72% of participants reported that group dynamics had a positive impact on their development.

3. Online advice

Advice on digital platforms is becoming increasingly popular, especially since the Covid-19 epidemic. 64% of clients choose this form because of its flexibility.

Life coaching: How to get the most out of life.
Life coaching: How to get the most out of life.

How to choose a life coach?

The right coach specialist or consultant is key to successful cooperation. Here are some aspects to consider:

  1. Professional background and qualifications
    Make sure that the adviser you choose is properly qualified and accredited. According to the Hungarian Coaching Association, there are currently 2500 registered life coaches in the country.
  2. Experience and specialisation
    Find an adviser who is knowledgeable in the areas that matter to you. Statistics show that clients who work with specialist advisers are 40% more likely to achieve their goals.
  3. Personal compatibility
    At the initial consultation, check how comfortable you feel with the counsellor. In 90% of successful collaborations, clients have developed a positive relationship with their adviser from the first session.

The life coaching process

1. Situation assessment and target setting

The first step is always to thoroughly map the current situation. "The basis for successful change is honest self-examination and the formulation of clear goals," says Dr. Péter Kovács, psychologist and life coach.

2. Preparing an action plan

After defining the objectives, we break the process down into concrete, measurable steps. By using the SMART target setting method, we increase the chances of success:

  • Specific
  • Measurable
  • Action-oriented
  • Realistic
  • Time-bound

3. Implementation and monitoring

Regular consultations will help us fine-tune the process and address any obstacles. On average, clients experience a significant change in their lives after 6-8 sessions.

Common challenges and solutions

Lack of time

45% of clients are struggling with time management problems. The key to solving them is to get their priorities right and learn effective time management techniques.

Maintaining motivation

Maintaining motivation is essential to achieve long-term goals. Consultants use a variety of techniques, such as:

  • Setting milestones
  • Celebrating success
  • Creating a supportive environment

Resistance to change

Fear of change is a natural reaction. Counsellors can help you overcome this by taking gradual, safe steps.

Practical tips to make the most of life coaching

  1. Get ready for the meetings
    Keep a diary of your thoughts and experiences about your goals. Prepared clients make more efficient use of their consultation time with 60%.
  2. Be honest and open
    Honesty and openness to change are prerequisites for successful cooperation. Research shows that clients who are completely honest with their adviser achieve their goals in 85%.
  3. Practise what you've learned
    Incorporate the techniques you learn in the consultations into your everyday life. Regular practice with 73% increases your chances of long-term success.

Costs and returns on life coaching

The average hourly rate for life coaching in Hungary is between HUF 15.000-30.000. The return on investment is illustrated by the following figures:

  • 82% of clients experience a significant improvement in quality of life
  • 76% reports improved workplace performance
  • 69% experiences positive change in relationships
  • 58% has made significant progress in his career
  • 54% reported better financial decisions

Success stories

"Life coaching helped me to reassess my priorities. I now live a much more balanced life and have finally dared to switch to a career path that makes me truly happy." - Anna K., 34, Marketing Manager

"I never imagined that a few consultations could have such a big impact. As my communication skills have improved, my relationships have improved significantly." - Peter Sz., 42 years old sales manager

Summary

Life coaching is an investment in yourself and your future. With the right support and commitment, you can make significant positive changes in all areas of your life.

Life coaching can be a powerful tool for your personal and professional development. The key is choosing the right counsellor and actively participating in the process. As one of our clients put it, "Life coaching has not only helped me solve my problems, it has given me a whole new perspective on my life."

From our other writings:

Imposztor szindróma: Miért érzed úgy, hogy nem vagy elég jó, és hogyan léphetsz túl rajta?

Imposztor szindróma: Miért érzed úgy, hogy nem vagy elég jó, és hogyan léphetsz túl rajta?

Gondolj bele: hány lehetőséget hagytál már ki, mert nem érezted magad elég alaposnak, felkészültnek? Hány álláspályázatot nem adtál be, hányszor nem szólaltál meg egy értekezleten, vagy nem kértél fizetésemelést? Az imposztor szindróma nem csak rossz érzés – konkrét lehetőségektől foszt meg. Minden nap, amit ezzel a korlátozó hiedelemmel töltesz, egy újabb nap, amikor nem éled a teljes életed!!!

A motiváció fogalma, motiváció típusai és a motiváció növelése

A motiváció fogalma, motiváció típusai és a motiváció növelése

A motiváció tudatos alakítása életünk egyik legfontosabb képessége, amely alapvetően befolyásolja boldogságunkat és sikerességünket. A belső és külső motivációs forrásaink megértése és fejlesztése, a világos célok kitűzése, a pozitív gondolkodás és a támogató környezet kialakítása együttesen biztosíthatják, hogy hosszú távon is fenntarthassuk azt a hajtóerőt, amely segít minket álmaink megvalósításában és személyes fejlődésünkben.

150 önbizalomnövelő gyakorlat

150 önbizalomnövelő gyakorlat

Sokan tévesen azt gondolják, hogy az önbizalom egy velünk született tulajdonság, de valójában ez egy olyan készség, amelyet tudatos gyakorlással bárki fejleszthet. Az alábbi 150 gyakorlat segítségével lépésről lépésre növelheted az önbizalmadat. A lista olyan módszereket tartalmaz, amelyek segítenek a pozitív gondolkodásban, a testbeszéd javításában, az új kihívások leküzdésében, a kommunikációs készségek fejlesztésében és az önszeretet erősítésében.

Gyakori Kérdések az Önbizalomról; és a Válaszok

Gyakori Kérdések az Önbizalomról; és a Válaszok

Mi az önbizalom és miben különbözik az önbecsüléstől?

Válasz: Az önbizalom és az önbecsülés összefüggő, de különböző fogalmak. Az önbizalom elsősorban a képességeinkbe vetett hit, amely arra vonatkozik, hogy mennyire bízunk abban, hogy sikeresen meg tudunk oldani feladatokat vagy helyzeteket. Ez gyakran területspecifikus lehet (pl. szakmai önbizalom, társas önbizalom).

Az önbecsülés ezzel szemben átfogóbb fogalom, amely az önmagunkról alkotott értékítéletre vonatkozik – arra, hogy mennyire tartjuk értékesnek és szerethetőnek saját magunkat, függetlenül teljesítményünktől. Az egészséges önbecsülés az önbizalom alapját képezi, mert ha alapvetően értékesnek érezzük magunkat, könnyebben fejleszthetjük a specifikus területekre vonatkozó önbizalmunkat is…

Az önbizalom építőkövei: Átfogó útmutató az egészséges önértékelés kialakításához

Az önbizalom építőkövei: Átfogó útmutató az egészséges önértékelés kialakításához

Az önbizalom nem végcél, hanem folyamatos utazás – egy olyan belső erőforrás, amely támogat minket életünk során. Fejlesztése tudatos munkát igényel, de a befektetett energia megtérül életünk minden területén.

Az egészséges önbizalom nem tökéletességet jelent, hanem azt a meggyőződést, hogy értékesek vagyunk hibáinkkal együtt, és képesek vagyunk megküzdeni az élet kihívásaival. Ez a belső biztonságérzet teszi lehetővé, hogy autentikusan éljünk, vállaljuk sebezhetőségünket, és nyitottak maradjunk a növekedésre.

A legjobb coach folyamat: Mit várhatsz az első alkalomtól az áttörésig?

A legjobb coach folyamat: Mit várhatsz az első alkalomtól az áttörésig?

A coaching egy transzformatív utazás, amely során a legjobbat hozhatod ki magadból egy képzett szakember támogatásával. A legjobb coach folyamatok nem csak konkrét célok elérésében segítenek, hanem olyan készségeket és önismeretet adnak, amelyek egész életedben támogatnak.

A nemzetközi statisztikák szerint a coaching befektetés megtérülése átlagosan 170-340% között mozog, de a valódi értéket gyakran nem lehet számokban kifejezni. Az önbizalom, a tisztább fókusz, a jobb döntéshozatal és az autentikusabb élet – ezek mind a coaching ajándékai.

Not good at self-marketing? How can you improve in this area?

Not good at self-marketing? How can you improve in this area?

The ability to self-market is not an innate gift, but a skill that can be learned and developed. As the thought quoted at the beginning of this article shows, even experienced managers are working on this.

A kulturális háttér, a személyes tapasztalatok és az egész életünk során belénk ivódott minták mind befolyásolják, mennyire vagyunk képesek magabiztosan beszélni saját eredményeinkről. De a coaching, az önismereti munka és a tudatos gyakorlás segítségével jelentős fejlődést érhetünk el.

Never good enough for yourself? 5 positive steps to self-acceptance

Never good enough for yourself? 5 positive steps to self-acceptance

Never good enough for yourself? 5 positive steps to self-acceptance that will help We all know that feeling when we look in the mirror in the morning and see only our flaws. When we carry every little slip-up around with us for years, and when that inner voice keeps telling us...

Therapy or coaching? Which is right for you?

Therapy or coaching? Which is right for you?

If your goal is not to deal with a past trauma, but to move forward, grow and be more successful, coaching is the best choice for you. With the CoachLab Coaching Services team, you can work in a supportive environment where you can identify your strengths, set goals and develop strategies for success.

Don't wait any longer! Contact us at CoachLab.hu or by using the "contact us" button below and let's start working together on your development journey!

You cannot copy content of this page

en_US

Pin It on Pinterest

Share This

Share This

Share this post with your friends!